Categoría: Salud

Está visto que la caminata es una modalidad de actividad física beneficiosa para la salud. Pero, ¿cuánto debo caminar para estar saludable? Nuevas evidencias muestran que la cantidad mínima recomendada es caminar diariamente, unos 4.000 a 5.000 pasos, equivalente a un promedio de 40 a 50 cuadras. A partir de esta cantidad, resulta beneficioso principalmente…