Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Este día sirve para concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, que son las que más muertes causan en el mundo.
Sobre el punto, la Dra. Nancy Garay, jefa de Cardiología del Hospital de Acosta Ñu insta a todas las sociedades científicas y educaciones educativas a promover el estilo de vida saludable y de promocionar actividades que cuidan al corazón. «La enfermedad cardiovascular, el infarto agudo de miocardio y accidentes cerebro vascular son las primeras causas de invalidez o muerte en un adulto joven activo», manifestó en La Gran Cabina de Ñanduti.
Uno de los puntos que más preocupa a las autoridades de salud es la obesidad, sobre todo en niños. La Dra. Garay manifestó que hace 30 años se tenía una epidemia de desnutrición en los niños, pero que ahora se pasó a una epidemia de obesidad y sobrepeso que es silenciosa.
«Le llamamos luego la epidemia silenciosa porque a la gente adulta le gusta ver a los niños gorditos, sin embargo le están exponiendo a adquirir precozmente alteraciones en el sistema circulatorio y una de las alteraciones es la hipertensión y la diabetes tipo 2», sostuvo.
«Es la lucha más difícil de cambiar en el consultorio, se espantan cuando le decimos que los niños tienen que bajar de peso o cuando se le hace un régimen de alimentación saludable», añadió.
«Los niños tienen que aprender a comer y combinar los alimentos, evitar las grasas no tan saludables, las grasas y aceites de origen animal y reemplazarlo por los de vegetal, para evitar las acumulaciones indebidas en los vasos sanguíneos que con el tiempo pueden formar las placas de arteriosclerosis y que son causantes de enfermedades», sostuvo.
Un factor que influye en la poca actividad de los niños hoy en día es la inseguridad en las calles, expresó la profesional de la salud. «Las calles están violenta, entonces las plazas han dejado de ser seguras para que los niños salgan a pasearse. Hace que los niños pasen muchas horas encerrados y eso no es lo recomendable», comentó.
Expresó que en los comedores y en las cantinas de las escuelas las frutas deberían tener el mismo nivel de exhibición que, por ejemplo, las empanadas fritas. «Queríamos introducir varias modificaciones en la promoción de los alimentos en las escuelas. Es muy importante que en los comedores y en las escuelas las frutas tengan el mismo nivel de exhibición que los refrigerios, que las ensaladas tengan el mismo nivel de exhibición que las empanadas. El niño va a la cantina de la escuela y ve las empanadas y allá en el fondo el yogurt. Todos tienen que estar al mismo nivel», sostuvo.
Hacer al menos 150 minutos de actividad física por semana
«La enfermedad cardiovascular, el infarto agudo de miocardio y accidentes cerebrovascular son las primeras causas de invalidez o muerte en un adulto joven activo. «Se cuida el corazón promoviendo la vida saludable que consiste en una alimentación sana», expresó.
«También es importante que la persona se dedique a hacer actividades físicas. Se recomienda que la persona haga por lo menos 150 minutos a la semana o 75 minutos de forma intensa. Puede ser correr, caminar al aire libre. Con eso se promueve evitar otras de las causas que produce enfermedades cardiovasculares: el sedentarismo», explicó.
Así también recomendó controlar periódicamente la presión arterial que es una de las enfermedades más frecuentes a adquiridas en la edad adulta, inclusive comenzando en los jóvenes, escolares y adolescentes.
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