Según los resultados, las personas mayores de 40 años que incorporan caminatas de aproximadamente 40 minutos al día podrían extender su esperanza de vida hasta en 10 años. Este hallazgo subraya la importancia de la actividad física como una herramienta accesible y efectiva para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas.
De acuerdo con el estudio, aquellos que alcanzaron un promedio de 160 minutos de caminata diaria experimentaron un aumento en su esperanza de vida que osciló entre 5 y 11 años. Por el contrario, las personas con niveles bajos de actividad física enfrentaron una reducción de hasta 6 años en su expectativa de vida. Sin embargo, el análisis también destacó que incrementar el tiempo de caminata en 111 minutos diarios podría revertir esta tendencia, añadiendo hasta 11 años adicionales a la vida de quienes adoptan este hábito.
Fuente: infobae.com
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